心靈整頓終極大全：一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣！

內容簡介

　　遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……
　　終結現代常見各種壓力的技巧！
　　128則強化心靈的簡單方法　　．提升免疫力
　　．應對壓力
　　．生活習慣
　　．睡眠術
　　．飲食生活
　　．正念練習
　　壓力光靠休息無法完全排解！
　　一生受用的心靈重整術

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